Penyakit Wasir - Pengertian, Ciri dan Gejala, Penyebab, Cara Mencegah dan Cara mengobati wasir atau ambiyen. Berikut artikel kesehatan mengenai penyakit ambeyen atau wasiir lengkap dari berbagai sumber. Cekinjot!!!
Penyebab Wasir ternyata lebih dari sekedar kurangnya serat. Masih banyak hal lain yang bisa memicu timbulnya penyakit yang memiliki nama lain wasir ini.
Di area rektum dan dubur kita terdapat pembuluh darah yang fungsinya menyuplai darah ke dinding dan otot area area tersebut. tapi karena berbagai hal, pembuluh darah yang dimaksudkan dapat menjadi lemah sehingga aliran darah yang melaluinyapun jadi tidak tersalurkan dengan lancar.
Kondisi ini dapat memicu menumpuknya darah di pembuluh tersebut, dan keadaan inilah yang biasanya menyebabkan bengkak serta rasa sakit. Kita sering menyebut gangguan ini dengan istilah wasir dengan gejala utama buang air besar berdarah dan tidak nyaman pada anus.
Berikut beberapa penyebab umum timbulnya wasir :
Kurang serat - Makanan yang berserat membantu mengikat air ke dalam usus besar sehingga proses BAB dapat terjadi dengan lancar. tapi saat tubuh kurang serat, maka seseorang akan mengalami konstipasi sehingga harus mengejan lebih keras saat BAB.
Tekanan yang timbul saat mengejan (ngeden) inilah yang biasanya melemahkan pembuluh darah di area dubur sehingga resiko terkena wasir jadi meningkat.
Penyebab Wasir yang satu ini amat mudah kita antisipasi, yaitu dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buah. Lagi-lagi kembali kepada pribadi masing-masing, mau melakukannya atau tidak.
Obesitas - Ada beberapa alasan mengapa mereka yang obesitas memiliki kemungkinan menderita wasir lebih besar. Pertama, karena berat badan berlebih memberikan tekanan lebih besar pada area pinggul dan rektum, sehingga melemahkan pembuluh darah dan otot di area tersebut.
Alasan lainnya adalah karena mereka yang memiliki berat badan berlebih biasanya juga kurang serat dan jarang olahraga, sehingga lebih sering mengalami konstipasi.
Kehamilan - Resiko seorang wanita terkena wasir biasanya cenderung meningkat saat ia sedang hamil. Penyebabnya sama seperti faktor obesitas di atas, yakni berat berlebih dari janin dalam kandungan menekan area pinggul dan areanya.
Kondisi ini akan menghambat aliran balik pembuluh darah ke jantung, sehingga banyak darah terbendung di daerah anus dan rektum, pembuluh darah melebar lalu timbullah wasir.
Bila sudah terjadi bagaimana? Selain saat hamil, tak sedikit juga perempuan yang justru menderita wasir usai melahirkan karena besarnya tekanan yang terjadi pada otot dan pembuluh darah di area area jalan lahir.
Diare dan konstipasi - Tekanan terus menerus pada lubang dubur dapat membuat lemah pembuluh darah areanya. Uniknya, hal ini tak hanya disebabkan kurang serat saja.
Beberapa studi bahkan mendapati dari antara orang-orang yang sering terkena Wasir, ada yang memiliki lubang dubur berukuran kecil. Otomatis orang-orang tersebut butuh usaha ekstra untuk mengejan saat BAB.
Sulit buang air besar atau konstipasi menjadi penyebab Wasir karena feses harus dikeluarkan dengan mengejan kuat. Hal ini berdampak buruk terhadap pembuluh darah di area anus, pembuluh darah menjadi melebar dan mudah rapuh akibat tekanan kuat.
Usia - Seiring bertambahnya umur, biasanya jaringan otot dan pembuluh darah di area dubur juga melemah sehingga resiko wasir jadi meningkat.
Cedera sumsum tulang belakang bila seseorang pernah mengalami kecelakaan yang kemudian mencederai sumsum tulang belakangnya, maka kondisi tersebut juga dapat merusak saraf di rektum. Salah satu akibatnya adalah tubuh tak dapat mendeteksi, apakah usus besar sudah ‘penuh’ atau belum.
Tanpa sadar, ia malah jadi lebih sering menahan BAB, dan tekanan saat menahan inilah yang kemudian memicu Wasir.
Dampak sesudah operasi dubur Tergantung dari bagaimana proses operasinya, rektum juga dapat rusak karenanya, sehingga sulit bagi seseorang untuk merasakan yang namanya kebelet atau panggilan alam (BAB).
Kanker KOLON - Salah satu gejala kanker usus besar yaitu pendarahan seringkali disalahartikan sebagai wasir. tapi, tak seperti wasir, kanker usus besar umumnya juga menyebabkan gejala lain seperti adanya rasa sakit pada perut bagian bawah, hingga turunnya berat badan secara drastis.
Kalau anda menderita beberapa gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter. Siapa tahu penyebab Wasir selama ini adalah karena kanker kolon.
IBS - Gangguan pencernaan sejenis IBS (irritable bowel syndrome) biasanya membuat penderitanya mengalami konstipasi dan diare yang terlalu sering.
Selain mengalami Wasir, seseorang yang mengidap penyakit pencernaan ini juga akan merasakan sakit, kram, hingga kembung pada bagian perutnya.
Penyakit Crohn (Radang Usus) - Umumnya penyakit Crohn muncul karena gangguan autoimun sehingga sistem kekebalan tubuh menyerah jaringan di saluran gastrointestinal.
Sama seperti IBS, penyakit ini juga membuat penderitanya mengalami wasir, diare, perut kembung, dan sakit perut.
Ulcerative Colitis - Satu lagi jenis radang usus yang menjadi penyebab Wasir yaitu Ulcerative Colitis. Penyakit ini biasanya memiliki gejala mirip IBS dan Crohn, tapi sedikit lebih parah karena umumnya diare yang timbul juga disertai keluarnya darah.
saat sudah ada pembuluh darah yang pecah karena rapuh, maka pendarahan adalah satu-satunya gejala yang dapat kita amati saat buang air besar. saat sudah berukuran besar, maka wasir dapat menonjol keluar (prolaps) dan terasa mengganjal.
Tingkat keparahan gejala akan sesuai dengan derajatnya. Berikut gejala Wasir dalam yang kerap kali dirasakan:
Berdasarkan derajatnya, berikut ciri-ciri Wasir yang dapat kita amati:
Secara lebih rinci, berikut ciri-ciri dan gejala Wasir luar:
Minum Air Putih secara Cukup - Untuk cara mencegah yang sederhana adalah dengan minum banyak air putih. Ini adalah langkah yang baik karena dengan minum cukup air, anda juga akan mengurangi bahaya akibat kurang minum air putih.
Menghidrasi tubuh dengan memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan akan membantu usus bekerja dengan sempurna.
Air putih yang banyak akan dapat membantu supaya sembelit dapat dicegah dengan baik sehingga dengan begitu juga mampu mencegah wasir.
6-8 gelas air putih dalam sehari yang dikonsumsi rutin setiap hari akan membuat gangguan pencernaan dapat dicegah. Manfaatnya pun juga akan dirasakan di bagian anus; bila dapat mencegah sembelit, otomatis wasir dapat dihindari.
Memenuhi Asupan Serat - Wasir juga dapat karena kekurangan serat di dalam tubuh, maka memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat adalah keputusan tepat.
Wasir lebih berpotensi dialami oleh orang-orang dengan gerakan usus yang jarang. Salah satu solusinya adalah dengan memenuhi kebutuhan serat, baik melalui suplemen atau tips diet sehat.
Penting untuk memperoleh 25-30 gram serat setiap harinya dan sumber-sumber makanan yang pas untuk dikonsumsi selama pencegahan Wasir, antara lain: Sayur-sayuran (misalnya: kubis, brokoli, kacang hijau, dan daun artichoke). Kacang-kacangan (misalnya: kacang panjang, kacang hitam, lentil, dan kacang polong).
Buah-buahan (misalnya: pisang, apel, pir, dan buah beri-berian). Biji-bijian (misalnya: beras merah, oatmeal, dan barley).
Rajin Berolahraga - Tubuh yang kurang bergerak aktif alias tak pernah berolahraga akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan pencernaan juga.
Dengan melakukan latihan atau olahraga, usus besar dapat dijaga dengan baik. Melatih bagian perut juga bagus karena ini akan mencegah pengejanan yang kuat di mana ini menjadi penyebab Wasir.
Jangan habiskan waktu hanya untuk duduk atau tidur karena memanfaatkan waktu luang untuk olahraga akan mampu mencegah Wasir.
Selain itu, olahraga pun menjadi salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi. Olahraga ringan seperti berjalan, jogging, yoga, bersepeda, situp, dan berenang adalah jenis-jenis olahraga asyik yang amat bermanfaat. Melakukannya 3-4 kali dalam seminggu amat dianjurkan.
Usahakan BAB Lancar Wasir biasanya terjadi disebabkan pembesaran pembuluh darah di bagian anus yang merupakan akibat dari mengejan sewaktu BAB. Mengejan yang terlalu kuat dapat dicegah dengan buang air besar secara lancar.
Minum banyak air putih biasanya akan amat menolong dalam memperlancar buang air besar. Usus besar setiap manusia amat memerlukan air dan juga serat demi berfungsi maksimal, maka jaga asupan nutrisi agar sistem pencernaan selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Tidak Banyak Duduk - Kebanyakan orang dengan kesibukannya sehari-hari di kantor maupun yang bekerja di rumah, akan sibuk di depan laptop.
Otomatis mereka ini jarang berdiri atau berjalan karena pekerjaannya hanya duduk. Ini juga menjadi penyebab dari Wasir karena duduk dalam waktu yang lama akan menekan anus sehingga Wasir muncul.
Maka dari itulah, coba hindari duduk terlalu lama. Contohnya adalah saat menerima telepon, hal ini adalah kegiatan yang amat dapat dilakukan dengan berdiri.
Jadi daripada terus duduk, cobalah untuk mengobrol di telepon sambil berdiri. Misalpun memang aktivitas atau pekerjaan mewajibkan untuk duduk, ambil waktu untuk sesekali berdiri dan meregangkan tubuh, paling tidak 2 jam sekali.
Tidak Menahan Buang Air Besar - Ada sebagian yang kebiasaan menahan keinginan untuk buang air besar dengan tidak segera pergi ke toilet.
Mungkin anda pun pernah mengalaminya dan secara sengaja melakukannya karena sedang tanggung dengan aktivitas anda. Rupanya hal ini tak baik dan dapat memicu wasir atau Wasir. Demi mencegah Wasir, kapanpun anda merasa ada hasrat untuk buang air besar, segera selesaikan.
Langsung ke toilet untuk membereskannya daripada menahannya sehingga akhirnya dapat menyebabkan Wasir.
Terkadang seseorang yang susah buang air besar juga disebabkan terlalu sering menahannya. Bila ingin aman dan sehat, turutilah panggilan alam tersebut.
Waspadai Laksatif - Laksatif atau obat pencahar banyak digunakan oleh mereka yang sering mengalami sembelit, dan mungkin juga oleh anda.
Suplemen sejenis ini memang diketahui banyak mengandung serat, sehingga menolong buang air besar semakin lancar. Tak hanya itu, wasir yang begitu mengganggu dan tak nyaman juga dapat dicegah dengan baik.
Asalkan anda memilih produk pencahar yang tepat, maka tak akan ada masalah yang timbul. Dan carilah pencahar yang memang bagus dan dapat bekerja dengan baik dengan tubuh.
Justru yang bagus itu bukan pencahar yang menstimulasi aktivitas fisiologis normal karena ada beberapa pencahar yang menstimulasi kontraksi usus demi memindahkan isinya.
Obat pencahar atau laksatif sejenis itu bukanlah yang terbaik dan justru perlu diwaspadai. Ini karena tekanan Wasir dapat meningkat karenanya.
Gejala wasir pun akan timbul oleh karena obat-obatan tersebut. Pilihlah laksatif osmotik yang cara kerjanya hanya menaikkan jumlah air yang ada pada usus sehingga menurunkan risiko sembelit.
Tidak Mengejan - Mengejan apalagi bila dilakukan dengan sekuat tenaga hanya akan memperbesar risiko wasir atau Wasir.
Untuk mencegah Wasir, tentu hindari mengejan karena mengejan sama dengan memberi lebih banyak tekanan di pembuluh darah rektum anda. Itulah yang kemudian memicu Wasir dan pendarahan yang menyakitkan.
Mendorong terlalu keras saat buang air besar biasanya lebih dilakukan oleh yang mengalami sembelit.
Mengejan akan otomatis menyebabkan ketegangan juga pada pembuluh darah, layaknya saat kita batuk kronis dan mengangkat benda berat.
Maka kurangilah tekanan pada perut anda saat mengejan; bukan berarti tidak boleh mengejan sama sekali. Tapi perhatikan seberapa besar kekuatan yang anda keluarkan saat melakukannya.
Diet Sehat dan Seimbang - Tidak hanya berfokus pada banyak minum air putih, berolahraga dan makan makanan berserat, tapi keseluruhan diet sehat perlu dilakukan.
Nutrisi yang dibutuhkan tubuh tak hanya air dan serat, tapi juga vitamin dan mineral lainnya. Karena penyebab Wasir dapat datang dari sembelit, maka dengan diet sehat, sembelit dapat dicegah.
Saat sembelit dapat dihindari, otomatis Wasir pun tidak akan terjadi sebab buang air besar juga pasti lancar. Sembelit sendiri mampu menjadi faktor pemicu timbulnya iritasi serta inflamasi di bagian dinding lubang anus.
Ini terjadi karena kerasnya feses atau tinja sewaktu dikeluarkan dan akhirnya malah melukai bagian vital kita.
Hindari Infeksi - Mengetahui cara menjaga kesehatan alat reproduksi diri sendiri itu amat penting. Menjaganya tetap bersih juga amat berpengaruh dalam pencegahan Wasir.
Area area anus amat vital dan penting juga untuk dijaga tetap bersih. Karena saat tidak dalam keadaan bersih, bakteri dan virus akan mudah menyerang serta menyebabkan infeksi. Infeksi ini salah-salah malah menjadi penyebab Wasir.
Batasi Makanan Pedas - Mungkin anda adalah penggemar makanan pedas di mana sudah pada tahap yang ekstrem.
Kurangilah tingkat kepedasan dari makanan yang anda makan, atau tidak menambahkan terlalu banyak cabai atau sambal ke dalamnya. Ini juga merupakan cara mencegah Wasir bagi anda yang mengalami Wasir disebabkan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang amat pedas.
Pengertian Wasir / Ambeien Dan Penyebabnya
Wasir atau Ambeyen adalah kondisi patologis membengkak atau meradangnya Hemorrhoid, struktur vaskular dalam saluran anus yang membantu kontrol buang air besar. Dalam kondisi fisiologisnya, bagian ini bertindak sebagai bantalan yang tersusun atas saluran arterio-vena dan jaringan ikat. |
| Wasir / Ambeyen (Hemorrhoids) |
Di area rektum dan dubur kita terdapat pembuluh darah yang fungsinya menyuplai darah ke dinding dan otot area area tersebut. tapi karena berbagai hal, pembuluh darah yang dimaksudkan dapat menjadi lemah sehingga aliran darah yang melaluinyapun jadi tidak tersalurkan dengan lancar.
Kondisi ini dapat memicu menumpuknya darah di pembuluh tersebut, dan keadaan inilah yang biasanya menyebabkan bengkak serta rasa sakit. Kita sering menyebut gangguan ini dengan istilah wasir dengan gejala utama buang air besar berdarah dan tidak nyaman pada anus.
Berikut beberapa penyebab umum timbulnya wasir :
Kurang serat - Makanan yang berserat membantu mengikat air ke dalam usus besar sehingga proses BAB dapat terjadi dengan lancar. tapi saat tubuh kurang serat, maka seseorang akan mengalami konstipasi sehingga harus mengejan lebih keras saat BAB.
Tekanan yang timbul saat mengejan (ngeden) inilah yang biasanya melemahkan pembuluh darah di area dubur sehingga resiko terkena wasir jadi meningkat.
Penyebab Wasir yang satu ini amat mudah kita antisipasi, yaitu dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buah. Lagi-lagi kembali kepada pribadi masing-masing, mau melakukannya atau tidak.
Obesitas - Ada beberapa alasan mengapa mereka yang obesitas memiliki kemungkinan menderita wasir lebih besar. Pertama, karena berat badan berlebih memberikan tekanan lebih besar pada area pinggul dan rektum, sehingga melemahkan pembuluh darah dan otot di area tersebut.
Alasan lainnya adalah karena mereka yang memiliki berat badan berlebih biasanya juga kurang serat dan jarang olahraga, sehingga lebih sering mengalami konstipasi.
Kehamilan - Resiko seorang wanita terkena wasir biasanya cenderung meningkat saat ia sedang hamil. Penyebabnya sama seperti faktor obesitas di atas, yakni berat berlebih dari janin dalam kandungan menekan area pinggul dan areanya.
Kondisi ini akan menghambat aliran balik pembuluh darah ke jantung, sehingga banyak darah terbendung di daerah anus dan rektum, pembuluh darah melebar lalu timbullah wasir.
Bila sudah terjadi bagaimana? Selain saat hamil, tak sedikit juga perempuan yang justru menderita wasir usai melahirkan karena besarnya tekanan yang terjadi pada otot dan pembuluh darah di area area jalan lahir.
Diare dan konstipasi - Tekanan terus menerus pada lubang dubur dapat membuat lemah pembuluh darah areanya. Uniknya, hal ini tak hanya disebabkan kurang serat saja.
Beberapa studi bahkan mendapati dari antara orang-orang yang sering terkena Wasir, ada yang memiliki lubang dubur berukuran kecil. Otomatis orang-orang tersebut butuh usaha ekstra untuk mengejan saat BAB.
Sulit buang air besar atau konstipasi menjadi penyebab Wasir karena feses harus dikeluarkan dengan mengejan kuat. Hal ini berdampak buruk terhadap pembuluh darah di area anus, pembuluh darah menjadi melebar dan mudah rapuh akibat tekanan kuat.
Usia - Seiring bertambahnya umur, biasanya jaringan otot dan pembuluh darah di area dubur juga melemah sehingga resiko wasir jadi meningkat.
Cedera sumsum tulang belakang bila seseorang pernah mengalami kecelakaan yang kemudian mencederai sumsum tulang belakangnya, maka kondisi tersebut juga dapat merusak saraf di rektum. Salah satu akibatnya adalah tubuh tak dapat mendeteksi, apakah usus besar sudah ‘penuh’ atau belum.
Tanpa sadar, ia malah jadi lebih sering menahan BAB, dan tekanan saat menahan inilah yang kemudian memicu Wasir.
Dampak sesudah operasi dubur Tergantung dari bagaimana proses operasinya, rektum juga dapat rusak karenanya, sehingga sulit bagi seseorang untuk merasakan yang namanya kebelet atau panggilan alam (BAB).
Kanker KOLON - Salah satu gejala kanker usus besar yaitu pendarahan seringkali disalahartikan sebagai wasir. tapi, tak seperti wasir, kanker usus besar umumnya juga menyebabkan gejala lain seperti adanya rasa sakit pada perut bagian bawah, hingga turunnya berat badan secara drastis.
Kalau anda menderita beberapa gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter. Siapa tahu penyebab Wasir selama ini adalah karena kanker kolon.
IBS - Gangguan pencernaan sejenis IBS (irritable bowel syndrome) biasanya membuat penderitanya mengalami konstipasi dan diare yang terlalu sering.
Selain mengalami Wasir, seseorang yang mengidap penyakit pencernaan ini juga akan merasakan sakit, kram, hingga kembung pada bagian perutnya.
Penyakit Crohn (Radang Usus) - Umumnya penyakit Crohn muncul karena gangguan autoimun sehingga sistem kekebalan tubuh menyerah jaringan di saluran gastrointestinal.
Sama seperti IBS, penyakit ini juga membuat penderitanya mengalami wasir, diare, perut kembung, dan sakit perut.
Ulcerative Colitis - Satu lagi jenis radang usus yang menjadi penyebab Wasir yaitu Ulcerative Colitis. Penyakit ini biasanya memiliki gejala mirip IBS dan Crohn, tapi sedikit lebih parah karena umumnya diare yang timbul juga disertai keluarnya darah.
Ciri-ciri dan Gejala Wasir (Ambeien)
Dalam Pembuluh darah yang terkena berada di bagian dalam liang rektum – anus yang letaknya lebih tinggi sehingga tidak terlihat dari luar, bahkan kitapun tak dapat merasakannya. Umumnya tidak terasa sakit, karena hanya ada sedikit saraf nyeri di sana.saat sudah ada pembuluh darah yang pecah karena rapuh, maka pendarahan adalah satu-satunya gejala yang dapat kita amati saat buang air besar. saat sudah berukuran besar, maka wasir dapat menonjol keluar (prolaps) dan terasa mengganjal.
Tingkat keparahan gejala akan sesuai dengan derajatnya. Berikut gejala Wasir dalam yang kerap kali dirasakan:
- BAB Berdarah
bila anda melihat sejumlah kecil darah di atas kertas toilet sesudah buang air besar, atau melihat darah di feses anda, maka salah satu penyebabnya adalah Wasir. Darah ini biasanya berwarna merah terang. - Prolaps
Dalam beberapa kasus, wasir akan mengalami prolaps (menonjol keluar melewati liang anus), yang mengharuskan penderita menekan prolaps tersebut agar kembali masuk. tapi pada tahap awal, prolaps akan masuk dengan sendirinya. - Gatal pada rektum
Rasa gatal baik pada rektum atau di anus bagian dalam adalah salah satu gejala wasir yang paling umum dan menjengkelkan. Selain menggangu, kondisi ini juga dapat berisiko menyebabkan infeksi bila kulit pecah akibat garukan. - Pembengkakan
Banyak penderita wasir mengalami pembengkakan di daerah anus. Hal ini disebabkan oleh adanya gesekan dan iritasi jaringan prolaps.
Berdasarkan derajatnya, berikut ciri-ciri Wasir yang dapat kita amati:
- Hemorrhoid Derajat I: Tidak ada prolaps, hanya pembuluh darah yang menonjol tidak sampai melewati liang anus.
- Hemorrhoid Derajat II: Prolaps melewati liang anus, tapi dapat kembali lagi dengan sendirinya.
- Hemorrhoid Derajat III: Prolaps melewati liang anus, membutuhkan bantuan tangan untuk memasukkannya kembali.
- Hemorrhoid Derajat IV: Prolaps tidak dapat dikembalikan lagi secara manual.
Ciri-ciri dan Gejala Wasir Luar
Pada wasir luar, pembuluh darah yang mengalami pelebaran berada di bawah kulit di area anus, di mana ada lebih banyak saraf sehingga akan terasa sakit. Rasa sakit merupakan gejala Wasir luar yang lebih menonjol dibandingkan dengan perdarahan.Secara lebih rinci, berikut ciri-ciri dan gejala Wasir luar:
- Sakit di area anus.
- Gatal di area anus atau daerah dubur.
- Benjolan di dekat atau di area anus.
- BAB disertai darah
Gejala - Gejala Wasir yang Perlu Diwaspadai
Sebetulnya gejala dari Wasir sendiri cukup ringan pada umumnya dan hanya dalam beberapa hari kemudian, gejala dapat menghilang. Justru itulah alasan mengapa kebanyakan orang tak menyadari bahwa mereka tengah menderita Wasir. Gejala-gejala yang dimaksud tersebut antara lain seperti:- Rasa sakit di bagian area anus.
- Area anus memerah yang disertai pembengkakan.
- Area anus mengalami gatal-gatal.
- sesudah melakukan buang air besar selalu disertai dengan darah.
- Warna darah yang ikut keluar bersama feses saat BAB biasanya berwarna merah terang.
- Ada benjolan yang menggantung pada bagian luar anus. Benjolan ini akan terdorong kembali sesudah BAB untuk masuk ke dalam.
- Ada lendir atau mukosa yang keluar sesudah buang air besar.
Bagaimana Cara Mencegah Wasir Secara Alami Agar Tidak Parah
Mencegah sakit wasir dapat dilakukan dengan beberapa cara yang alami, cara mencegah wasir atau Wasir diantaranya adalah :Minum Air Putih secara Cukup - Untuk cara mencegah yang sederhana adalah dengan minum banyak air putih. Ini adalah langkah yang baik karena dengan minum cukup air, anda juga akan mengurangi bahaya akibat kurang minum air putih.
Menghidrasi tubuh dengan memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan akan membantu usus bekerja dengan sempurna.
Air putih yang banyak akan dapat membantu supaya sembelit dapat dicegah dengan baik sehingga dengan begitu juga mampu mencegah wasir.
6-8 gelas air putih dalam sehari yang dikonsumsi rutin setiap hari akan membuat gangguan pencernaan dapat dicegah. Manfaatnya pun juga akan dirasakan di bagian anus; bila dapat mencegah sembelit, otomatis wasir dapat dihindari.
Memenuhi Asupan Serat - Wasir juga dapat karena kekurangan serat di dalam tubuh, maka memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat adalah keputusan tepat.
Wasir lebih berpotensi dialami oleh orang-orang dengan gerakan usus yang jarang. Salah satu solusinya adalah dengan memenuhi kebutuhan serat, baik melalui suplemen atau tips diet sehat.
Penting untuk memperoleh 25-30 gram serat setiap harinya dan sumber-sumber makanan yang pas untuk dikonsumsi selama pencegahan Wasir, antara lain: Sayur-sayuran (misalnya: kubis, brokoli, kacang hijau, dan daun artichoke). Kacang-kacangan (misalnya: kacang panjang, kacang hitam, lentil, dan kacang polong).
Buah-buahan (misalnya: pisang, apel, pir, dan buah beri-berian). Biji-bijian (misalnya: beras merah, oatmeal, dan barley).
Rajin Berolahraga - Tubuh yang kurang bergerak aktif alias tak pernah berolahraga akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan pencernaan juga.
Dengan melakukan latihan atau olahraga, usus besar dapat dijaga dengan baik. Melatih bagian perut juga bagus karena ini akan mencegah pengejanan yang kuat di mana ini menjadi penyebab Wasir.
Jangan habiskan waktu hanya untuk duduk atau tidur karena memanfaatkan waktu luang untuk olahraga akan mampu mencegah Wasir.
Selain itu, olahraga pun menjadi salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi. Olahraga ringan seperti berjalan, jogging, yoga, bersepeda, situp, dan berenang adalah jenis-jenis olahraga asyik yang amat bermanfaat. Melakukannya 3-4 kali dalam seminggu amat dianjurkan.
Usahakan BAB Lancar Wasir biasanya terjadi disebabkan pembesaran pembuluh darah di bagian anus yang merupakan akibat dari mengejan sewaktu BAB. Mengejan yang terlalu kuat dapat dicegah dengan buang air besar secara lancar.
Minum banyak air putih biasanya akan amat menolong dalam memperlancar buang air besar. Usus besar setiap manusia amat memerlukan air dan juga serat demi berfungsi maksimal, maka jaga asupan nutrisi agar sistem pencernaan selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Tidak Banyak Duduk - Kebanyakan orang dengan kesibukannya sehari-hari di kantor maupun yang bekerja di rumah, akan sibuk di depan laptop.
Otomatis mereka ini jarang berdiri atau berjalan karena pekerjaannya hanya duduk. Ini juga menjadi penyebab dari Wasir karena duduk dalam waktu yang lama akan menekan anus sehingga Wasir muncul.
Maka dari itulah, coba hindari duduk terlalu lama. Contohnya adalah saat menerima telepon, hal ini adalah kegiatan yang amat dapat dilakukan dengan berdiri.
Jadi daripada terus duduk, cobalah untuk mengobrol di telepon sambil berdiri. Misalpun memang aktivitas atau pekerjaan mewajibkan untuk duduk, ambil waktu untuk sesekali berdiri dan meregangkan tubuh, paling tidak 2 jam sekali.
Tidak Menahan Buang Air Besar - Ada sebagian yang kebiasaan menahan keinginan untuk buang air besar dengan tidak segera pergi ke toilet.
Mungkin anda pun pernah mengalaminya dan secara sengaja melakukannya karena sedang tanggung dengan aktivitas anda. Rupanya hal ini tak baik dan dapat memicu wasir atau Wasir. Demi mencegah Wasir, kapanpun anda merasa ada hasrat untuk buang air besar, segera selesaikan.
Langsung ke toilet untuk membereskannya daripada menahannya sehingga akhirnya dapat menyebabkan Wasir.
Terkadang seseorang yang susah buang air besar juga disebabkan terlalu sering menahannya. Bila ingin aman dan sehat, turutilah panggilan alam tersebut.
Waspadai Laksatif - Laksatif atau obat pencahar banyak digunakan oleh mereka yang sering mengalami sembelit, dan mungkin juga oleh anda.
Suplemen sejenis ini memang diketahui banyak mengandung serat, sehingga menolong buang air besar semakin lancar. Tak hanya itu, wasir yang begitu mengganggu dan tak nyaman juga dapat dicegah dengan baik.
Asalkan anda memilih produk pencahar yang tepat, maka tak akan ada masalah yang timbul. Dan carilah pencahar yang memang bagus dan dapat bekerja dengan baik dengan tubuh.
Justru yang bagus itu bukan pencahar yang menstimulasi aktivitas fisiologis normal karena ada beberapa pencahar yang menstimulasi kontraksi usus demi memindahkan isinya.
Obat pencahar atau laksatif sejenis itu bukanlah yang terbaik dan justru perlu diwaspadai. Ini karena tekanan Wasir dapat meningkat karenanya.
Gejala wasir pun akan timbul oleh karena obat-obatan tersebut. Pilihlah laksatif osmotik yang cara kerjanya hanya menaikkan jumlah air yang ada pada usus sehingga menurunkan risiko sembelit.
Tidak Mengejan - Mengejan apalagi bila dilakukan dengan sekuat tenaga hanya akan memperbesar risiko wasir atau Wasir.
Untuk mencegah Wasir, tentu hindari mengejan karena mengejan sama dengan memberi lebih banyak tekanan di pembuluh darah rektum anda. Itulah yang kemudian memicu Wasir dan pendarahan yang menyakitkan.
Mendorong terlalu keras saat buang air besar biasanya lebih dilakukan oleh yang mengalami sembelit.
Mengejan akan otomatis menyebabkan ketegangan juga pada pembuluh darah, layaknya saat kita batuk kronis dan mengangkat benda berat.
Maka kurangilah tekanan pada perut anda saat mengejan; bukan berarti tidak boleh mengejan sama sekali. Tapi perhatikan seberapa besar kekuatan yang anda keluarkan saat melakukannya.
Diet Sehat dan Seimbang - Tidak hanya berfokus pada banyak minum air putih, berolahraga dan makan makanan berserat, tapi keseluruhan diet sehat perlu dilakukan.
Nutrisi yang dibutuhkan tubuh tak hanya air dan serat, tapi juga vitamin dan mineral lainnya. Karena penyebab Wasir dapat datang dari sembelit, maka dengan diet sehat, sembelit dapat dicegah.
Saat sembelit dapat dihindari, otomatis Wasir pun tidak akan terjadi sebab buang air besar juga pasti lancar. Sembelit sendiri mampu menjadi faktor pemicu timbulnya iritasi serta inflamasi di bagian dinding lubang anus.
Ini terjadi karena kerasnya feses atau tinja sewaktu dikeluarkan dan akhirnya malah melukai bagian vital kita.
Hindari Infeksi - Mengetahui cara menjaga kesehatan alat reproduksi diri sendiri itu amat penting. Menjaganya tetap bersih juga amat berpengaruh dalam pencegahan Wasir.
Area area anus amat vital dan penting juga untuk dijaga tetap bersih. Karena saat tidak dalam keadaan bersih, bakteri dan virus akan mudah menyerang serta menyebabkan infeksi. Infeksi ini salah-salah malah menjadi penyebab Wasir.
Batasi Makanan Pedas - Mungkin anda adalah penggemar makanan pedas di mana sudah pada tahap yang ekstrem.
Kurangilah tingkat kepedasan dari makanan yang anda makan, atau tidak menambahkan terlalu banyak cabai atau sambal ke dalamnya. Ini juga merupakan cara mencegah Wasir bagi anda yang mengalami Wasir disebabkan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang amat pedas.
Cara Mengobati Wasir Secara Alami
Sebenarnya banyak bahan pengobatan herbal yang alami diarea kita, tentunya dalam mengobati wasir atau ambeyen dengan cara herbal ini lebih baik karena tanpa efek samping. Berikut Obat herbal untuk wasir dan cara mengolahnya :Kulit manggis
Sekarang ini, buah yang berwarna ungu tengah menjadi pembicaraan hangat di berbagai kalangan. Bukan karena rasanya yang lezat dan manis, akan tetapi bagian kulitnya yang mengandung banyak khasiat yang luar biasa dalam kesehatan.
Mempunyai manfaat efektif dalam mengobati berbagai penyakit termasuk penyakit Wasir. Tak heran, banyak di jumpai produk untuk obat Wasir berbahan kulit manggis.
Kini, anda pun dapat membuat obat herbal Wasir sendiri dengan cara merebus kulit manggis yang sebelumnya sudah di keringkan terlebih dulu. Konsumsi air rebusan kulit manggis tersebut secara rutin agar Wasir anda dapat berangsur pulih.Daun sirsak
dapat dilihat penggunaan ramuan daun sirsak sebagai pengobatan alternative sedang meningkat tajam. Tahukah anda, kabar baiknya daun sirsak ini dapat anda manfaatkan untuk obat herbal Wasir.
Cara membuatnya pun mudah, persiapkan kurang lebih 10 helai daun sirsak yang sudah dicuci bersih. sesudah itu, rebus daun tersebut bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih. Biarkan hingga menyisakan air kira-kira dua gelas saja. anda dapat menyembuhkan Wasir anda dengan minum ramuan daun sirsak tersebut saat pagi dan malam hari secara teratur.Lidah buaya
Selain dapat dimanfaatkan untuk merawat rambut, ternyata lidah buaya juga dapat anda manfaatkan untuk obat herbal Wasir. Caranya, ambillah beberapa batang lidah buaya, cuci bersih lalu haluskan dengan menggunakan blender. sesudah menjadi jus, tambahkan bubuk gambir dan norit secukupnya dan aduk rata.
bila sudah, anda dapat mengoleskan ramuan tersebut pada area anus atau benjolan Wasir anda.anda juga dapat melakukan cara lainnya. Haluskan lidah buaya dengan menggunakan parut, lalu tambahkan segelas air panas dan 2 sendok makan madu. sesudah diaduk rata, anda dapat menyaringnya dan minum hasil saringan tersebut.Tanaman cocor bebek
Tahukah anda, bahwa tanaman cocor beber mempunyai efek farmatolgis yang berfungsi untuk anti radang, menghentikan pendarahan dan mengurangi pembengkakan.
Untuk membuat ramuan obat herbal Wasir dengan menggunakan tanaman ini anda dapat mneyiapkan kurang lebih 20 helai daun cocor bebek, cuci bersih lalu diangin-anginkan hingga kering. sesudah itu, anda dapat menumbuknya hingga halus sampai terbentuk bubuk halus.Cara penyajiannya, seduh ramuan tersebut dalam satu gelas air panas yang ditambahi dengan madu sesuai dengan selera anda. Konsumsi ramuan tersebut 3 kali dalam sehari untuk hasil makismal.Daun Handeuleum (Daun Ungu)
Di daerah Madura daun handeuleum disebut dengan Karatong, sedangkan daerah Bali menyebutnya dengan temen. obat herbal Wasir handeuleum ini mempunyai nama latin Latya Graptophyllum pictum L.Griffith. Di zaman dulu, tanaman ini kerap dijadikan lalapan mentah atau juga dapat di kukus untuk dibuat sayur.
Apabila anda ingin memanfaatkan daun handeuleum untuk mengurangi Wasir, anda dapat menyiapkan 7 helai daun handeuleum, 1 sendok teh bubuk adas dan setengah ruas jari pulosari. sesudah itu, rebus semua bahan dengan 2 gelas air dan rebus hingga menyisakan 1 gelas saja.Untuk penderita Wasir stadium 3-4, anda dapat mengkonsumsinya 3 kali dalam sehari. Sedangkan untuk wasir ringan anda dapat minum rebusan tersebut 2 kali saja dalam sehari. Supaya lebih nikmat, anda dapat menambahkan irisan temulawak pada rebusan tadi.Bunga pagoda
Tidak banyak yang mengetahui bahwa bunga pagoda mempunyai khasiat untuk menyembuhkan Wasir. Bunga yang satu ini mungkin sudah pernah anda lihat, tapi anda tidak tahu nama drai bunga tersebut.Kini, anda dapat membuat ramuan obat herbal Wasir dengan menggunakan bunga pagoda yang nanyinya dapat mengurangi gejala Wasir anda.
Campurkan bunga pagoda dengan air sebanyak 2 gelas. sesudah itu anda dapat merebusnya selama kurang lebih 20 menit. saat akan mengkonsumsi ramuan tersebut anda dapat menambahkan madu saat di konsumsi di pagi dan malam hari.Akar kangkung
Tahukah anda bahwa kangkung dipercaya sejak dulu untuk membantu meredakan gejala wasir. Dan kangkung yang paling bagus untuk dijadikan obat herbal Wasir yaitu pada bagian akar kangkung cabut. anda dapat memilih akar kangkung cabut, cuci bersih kemudian rebus hingga layu. Pengaplikasiannya, anda dapat menggunakan air rebusan tadi untuk digunakan membasuh dan membersihkan anus yang terdapat benjolan Wasir.
Selain cara penyajian diatas, anda juga dapat menyabilan dengan cara lain seperti :Ambilah beberapa genggam akar kangkung, sesudah itu tambahkan 1 sendok teh adas, pulosari ½ ruas jari. Rebus semua bahan bersama dengan 2-3 gelas air hingga menyisakan 1 gelas saja. Diamkan sebentar hingga agak dingin, saring dan konsumsi ramuan tersebut 2 kali dalam sehari.Ambil dan cuci bersih segenggam kecil akar kangkung dan rebus bersama 3 gelas air hingga mendidih dan sisihkan 1,5 gelas. anda dapat mengkonsumsi setengah gelas setiap harinya.Urang aring
Tanaman urang aring memang bermanfaat untuk menyuburkan rambut agar terlihat lebih tebal dan sehat. tapi dibalik manfaat tersebut, ternyata urang-aring mempunyai manfaat lain sebagai obat herbal Wasir.Untuk meraciknya, persiapkan 7 buah urang aring, 7 helai daun iler, 7 helai akan patikan china dan 1 buah kayu ules. Rebus semua bahan bersama dengan satu gelas air hingga mendidih, kemudian saring dan tambahkan dengan 1 sendok makan madu asli.
Untuk hasil maksimal, konsumsi ramuan urang aring ini 2 kali setiap harinya pada pagi dan malam hari.
Demikian informasi lengkap mengenai Pengertian, Ciri dan Gejala, Penyebab, Cara Mencegah dan Cara mengobati wasir atau Ambeien ini semoga bermanfaat, dan jaga selalu kesehatan anda.
0 Komentar